Autoestima, Relaciones y “Baño de bosque”

Autoestima, Relaciones y “Baño de bosque” (del 10 al 16 de Agosto)

Actividad al Aire libre (Aula Verde). Plazas limitadas

Todas las actividades del curso se realizan en plena naturaleza: aula en bosque de castaños, comedor al aire libre, habitaciones individuales con baño, y las máximas medidas de seguridad (antes de la llegada limpieza con desinfección, geles…) para que puedas:

Disfrutar de la naturaleza con baños en pozas de agua cristalina, paseos por bosque y montaña…

Descansar e ir a tu ritmo

Mejorar tu seguridad personal y soltar miedos                                          

Sentirte a gusto en tu piel: aceptarte, valorarte, quererte

Visualizar la vida que quieres…Y si no es ahora ¿cuándo?

Aprender a expresarte  con seguridad

Aprender a escuchar, ponerte en el lugar del otro y abrir el corazón

Adquirir herramientas sencillas  para  resolver conflictos.

Además puedes:

Conocer personas interesantes

Pasártelo bien con amigos y amigas

Disfrutar de la comida casera hecha con amor y productos naturales de Gredos.

Tocar un instrumento, cantar, bailar, las noches mágicas con estrellas

Y recibir una agradable sorpresa….

Te ofrecemos en La Lobera de Gredos el Curso de Autoestima, Relaciones y “Baño de Bosque” con el siguiente programa:

1ª Parte: “Estar a gusto en tu piel”

“El primer amor te lo debes a ti mism@”

Programa:

1.- El Buen Vivir: Dolor, el justo+ Felicidad+ Realización, en armonía con el entorno.

2.- Sanación Emocional:

. Identificar la Herida Primordial, que está en la base de la  vulnerabilidad emocional.

.Transformación: “Del círculo vicioso al círculo mágico”, a través de la vía cognitiva, afectiva, energética y  conductual: Probar conductas nuevas

3.- Empoderamiento y autoestima:

. Honrar al Ser que  eres: Sentir el cuerpo y el Sí mismo con aceptación, placer y amor

. Dejarse nutrir por la naturaleza

4.- Clarificación de valores: Conocer tu naturaleza: ¿Qué me emociona? ¿Qué me indigna? ¿Qué pugna en mi por florecer?, ¿Qué tengo para dar a la vida?, ¿Cuáles son mis prioridades?…

 5.- Elegir en la buena dirección: Crear la vida que quieres y Expresarte en el mundo: Acción correcta.

6.- El Cultivo: Convertirse en artistas del buen vivir: Donde pones tu atención y tu energía, eso prospera.

2ª parte: “La danza de las Relaciones”

“Dime cómo son tus relaciones y te diré cómo es tu vida de feliz”

Programa:

1.- Las Relaciones Tóxicas:

– Mirada crítica

– Rechazo emocional

– Abdicación o lucha por el poder.

– Acciones defensivas: Ataque-huida.

2.- Las Relaciones mágicas:

– Mirar a la persona con buenos ojos: Empatía

– Aceptar y querer: La biofilia y el perdón

– Reconocer el poder y otorgar la libertad

– Actuar asertivamente: Expresión total-Respeto total

3.- Resolución de Conflictos conscientes: Estrategias ganar-ganar.

4.- Resolución de Conflictos inconscientes:  

– Ideas irracionales y defensas habituales

– Sanar heridas interpersonales a través del contacto con la naturaleza, psicomagia, Psicosíntesis y Programación Neurolingüística…

5.- El arte de comunicar: “La Asertividad enriquecida

– La pausa

– El drenaje de la tensión

– Recuperar la serenidad

– Mirada empática

– Acción correcta y Comunicación Asertiva.

6.- Vuelta a casa: Guía de trabajo para la vida cotidiana

La Formación se imparte en un bosque de castaños (Aula abierta) por la mañana  (de 10 a 14 h) con una metodología vivencial, activa y participativa, en la que alternan exposiciones teóricas con ejercicios prácticos y comunicación grupal.

La comida es casera, sana y sabrosa, preparada con amor y profesionalidad.  Utilizaremos como comedor un amplio porche al aire libre con vistas a la Sierra de Gredos.

Por las tardes, Inmersión en la naturaleza:

. Baños en cascadas de aguas cristalinas (este año muy abundantes)

. Baño de bosque

. Comunicación tranquila con los compañeros del grupo.

Por las noches, puedes compartir tu creatividad y participar en las Veladas: cantando, tocando la guitarra, percusión, bailando libremente, comunicación y risas, contemplar las estrellas en el canchal de piedra… Y además, Fiesta Participativa con sorpresas.

Curso impartido por el Equipo Kiluz: Psicólogos especializados en desarrollo de la Inteligencia Emocional con más de 30 años de experiencia.  Ecopsicólogos formados por la Escuela Italiana “Inventar el Mundo”. Representantes de IES (Sociedad Internacional de Ecopsicología en España). Miembros de la Escuela de Ecopsicología de España. Fundadores de la Lobera de Gredos.

El Curso de celebra en La Lobera de Gredos , una finca de  120.000 m2 y realizaremos todas las actividades al aire libre.

Habitaciones individuales con baño. Plazas reducidas

Precio:  590  €. Incluye curso, alojamiento, pensión completa y todas las excursiones y actividades. Es un precio cerrado en el que está todo incluido y no hay gastos extras.